采访人员：您对老年人科学锻炼有什么建议？
孙永高：科学运动是健康的四大基石之一 。 现在老年人体育活动正在蓬勃发展 。 我有四点建议：一是建议不活动的老年朋友 ， 尽快参与老年体育活动 ， 早参与 ， 早受益 。 二是已经活动起来的老年朋友 ， 积极向老年人活动组织靠拢 ， 接受科学指导 ， 选择适合自己的健身项目 ， 科学健身 ， 提高健身质量和水平 。 三是多宣传 ， 我们呼吁全社会都来宣传老年体育活动 ， 提高全社会的科学健身意识 ， 宣传老年体育活动取得的成绩 。 四是继续加强老年体育骨干培养 ， 争取“十四五”期间 ， 每个村都能有至少一名教练员、3-5名社会体育指导员 。
采访人员：体协在建立老年人运动平台方面有什么亮点？
孙永高：老年人体育协会努力搭建四个服务平台：一是服务于全局性大型活动 。 2019年青岛（莱西）世界休闲体育大会期间 ， 莱西老年体协积极助力世休会 ， 历时半年共举办各类老年体育活动100多场次 。 二是组织老年朋友参加一年一度的“胡萝卜节”、 “甜瓜节”、“梨花节”、“旅游葡萄节”等经贸活动 ， 在开、闭幕式上展示老年操舞、健身气功、太极拳、健身秧歌等 。 三是每年组织举办操舞、拳剑、乒乓球、门球、气排球、垂钓等老年体育活动70多场 。 四是选出一批太极拳、健身球操骨干 ， 深入到企业、机关、中小学 ， 利用工间操、学校音乐课、大课间 ， 面对面授课 ， 把太极拳、健身球操送到了干部、职工、学生身边 。 通过我们不断的努力 ， 莱西老年体协2018、2019连续两年被评为山东省老年体育工作先进单位 。 2019年莱西被评为"全国老年太极拳之乡” ， 12个镇办全部完成创建山东省老年太极拳之乡的目标 。 2020年 ， 莱西被评为“第四届全国健身球之乡” ， 2021年莱西被推荐评为“全国群众体育先进单位” 。
观海新闻/青岛早报采访人员 宋振涛
通讯员 张俊 受访者供图

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