人到中年推荐常吃3种食物，滋肝养肾，排毒抗衰，好处多多人到中年推荐常吃3种食物

人到中年推荐常吃3种食物，滋肝养肾，排毒抗衰，好处多多
青枣
青枣吃起来是脆甜的，而且水分也是比较多的。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力。青枣中所含有的营养物质，对缓解疲劳和降压有作用。经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。青枣的作用能助消化，具有排毒养颜，调理肠胃等保健作用。大家在以后的生活中不妨多吃点青枣，这对于我们的身体是很有帮助的。

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牛油果
牛油果是维生素C、E、K和B6以及核黄素、叶酸、镁和钾等重要来源。还可以提供叶黄素、β-胡萝卜素和ω-3脂肪酸，可以美容养颜，呵护视力，滋补身体。牛油果的大部分卡路里来自脂肪，但研究发现，牛油果提供的是有益健康的脂肪，有助于维持饱足感，这类脂肪也有助于维持血糖的恒定。

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【人到中年推荐常吃3种食物，滋肝养肾，排毒抗衰，好处多多】萝藦果，具有抗癌、美容淡斑、抗衰老、保护子宫、清理血管垃圾毒素、滋补肝脏、健胃、降血糖、降血压、消炎、清凉等强身健体功效。能美容美颜，促进身体正常代谢，提高身体素质，清热解暑，补血，防妇科病，保护子宫，抗衰老，还能预防感冒，清理身体毒素垃圾等功效。

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人到中年推荐常吃3种食物，滋肝养肾，排毒抗衰， 好处多多

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