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3、控制好体重
体重，会影响血糖的健康。超重肥胖会导致体内胰岛素水平不敏感，还会影响机体内分泌系统增加糖尿病概率，尤其是腹型肥胖危害更大。
一定要注意减掉腰围，保持正常的体重。想要控制体重，一定不要选择节食减肥，否则会导致营养摄入不足，更容易增加并发症风险。
除了积极调节饮食，还应该加强体育锻炼，糖尿病患者每天选择适合自己有氧运动，比如慢跑，快步走，太极拳，瑜伽等，都是非常好的选择，预防过度肥胖，加速脂肪消耗。

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糖尿病患者，在生活中一定要积极进行调控，日常生活中注意饮食，加强运动，保证充足睡眠能够更好激活自身免疫力，预防并发症出现，最后提醒糖尿病患者一定要注意双脚保护，因为很多并发症都是从双脚开始，一旦出现糖尿病足是无法逆转的，这对身体伤害非常严重。

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