喝苏打水能调节身体酸碱平衡吗?不妨注意全面摄入营养

本文转自:北青网
喝苏打水能调节身体酸碱平衡吗?不妨注意全面摄入营养
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苏打水在人们日常生活中非常受欢迎 。 许多人都觉得多喝苏打水对身体有好处 , 可以调节身体酸碱平衡 。 某些苏打水的商家会宣称“碱性的苏打水可以调节酸碱体质” , “喝××苏打水 , 酸碱平衡好身体 。 ”
喝苏打水能调节身体酸碱平衡吗?不妨注意全面摄入营养
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喝苏打水能调节身体酸碱平衡吗?不妨注意全面摄入营养】而实际上 , 正常情况下健康人体内的pH值会保持在一个恒定的范围内 , 平时我们吃吃喝喝根本就不能调节体液pH值 , 比如血液的pH会一直恒定在7.35~7.45 , 不会因为喝了苏打水就变了 。 除非是患有重大疾病 , 比如癌症患者 , 但如果是这种情况 , 仅凭苏打水也改变不了什么 。
喝苏打水能调节身体酸碱平衡吗?不妨注意全面摄入营养
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所以 , 喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈 , 与其在乎吃什么碱性的食物 , 倒不如平时注意食物多样化 , 让自己的营养摄入更均衡全面一些 。
资料来源据科学辟谣平台