睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”

睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”

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睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”

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睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”

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睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”

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现在肝病的发病率越来越高 , 也越来越年轻化 , 这大多都与生活中的不良习惯有很大的关系 。 我国本身就是“肝病大国” , 再加上饮食不当、睡眠不规律、精神紧张、过度劳累、生活压力大脾气暴躁等多种因素 , 很容易诱发肝脏疾病 。

案例分享:在这段时间里 , 张先生总是觉得身体不舒服 , 时不时出现一些恶心、呕吐、腹痛的症状 , 就去医院进行了检查 。 在检查结果出来后 , 张先生看着诊断报告上的结果感到十分震惊 , 原来张先生被诊断为肝硬化 。

张先生平时的工作环境比较“内卷” , 他为了不落后于别人 , 拼命的努力 , 白天进行工作一干就一整天 , 有时还会加班到深夜 , 为了多完成一些工作 , 多赚一些钱 , 它在工作上非常努力 , 周末也很少进行休息 。
就这样在长期的高压力、劳累的工作中 , 张先生的身体越来越差 , 不仅是出上述的症状 , 在晚上休息时也常常休息不好 , 总是辗转难眠 , 睡得很不踏实 。 本来张先生还在强撑 , 可等到身体再也撑不住时 , 再来医院进行检查 , 但是已经为时已晚 。
【睡眠|肝脏受损,睡眠先知?睡觉时若出现2种不适,或是肝脏在“喊救命”】
肝脏受损 , 睡眠先知?睡觉时若出现2种不适 , 或是肝脏在“喊救命”
在导致出现肝病的因素中 , 睡眠也是其中重要的一点 , 很多人就有疑问了 , 睡眠的好坏与肝脏有什么关系?据科学实验表明:长期的睡眠紊乱会破坏正常的肝脏功能 , 引发肝脏疾病 。
反之 , 当肝脏出现问题时 , 也会通过睡眠反映出来 , 如果睡觉时出现2个异常 , 就有可能是肝脏出问题了 。

长期失眠且多梦
偶尔几次失眠 , 是身体自我调节的生理反应 , 但如果长期失眠多梦的话 , 很有可能是我们的肝脏出现问题 , 因为肝主疏泄 , 当肝脏异常会导致疏泄不利 , 肝气郁结 , 让人感到烦闷、焦虑 , 从而引起失眠 , 即使睡着了 , 也会很容易惊醒 。

夜里起夜频率高
如果长时间肝火旺盛并且肝脏“休息”不充足的话 , 肝血的流通就会不通顺 , 肝脏还有分泌胆汁的作用 , 出现问题时也会影响到胆汁的分泌 , 出现消化方面的问题 , 如:腹胀、腹泻等等 , 致使人在晚上经常起夜 。
并且在晚上睡觉的时间段中是气血流经肝脏的重要时段 , 如果经常容易在夜里清醒 , 就要考虑是不是肝脏出现问题 。

生活中 , 想保护肝脏 , 不妨坚持1个习惯