动不动就喉咙痛、牙龈肿？看看这些小妙招，让你远离上火的烦恼( 二 ) _健康小知识

使身体的内分泌系统处于更健康的状态，这也是避免经常出现上火或牙龈肿痛最有效的方法，关键是对身体的伤害也是最小的，因此，也是最关键和重要的。

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5、避免出血性疾病
众所周知，一旦当口腔出现经常出血或咽炎肿痛的情况时，很有可能是一些重大疾病的前兆和外在表现。
尤其是这种出血类型的疾病，甚至会直接要了性命，比如白血病和恶性贫血等。
因此，当牙龈经常出现肿痛或流血情况时，定期到医院中检查，避免出现这种出血性疾病，早期发现或许还能通过医疗的方式给予干预和治疗，如果过度忽视，只会错失良机。

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6、多吃些水果
如果要想避免牙龈肿痛情况经常出现，在日常的生活中，一定要养成多喝水的良好习惯，而且要多吃一些富含维生素多的食物，增加身体的免疫力和代谢，同时也能增加口腔功能的强健性，在某种程度上，对牙龈肿痛的预防也有着强大的作用和效果。
参考资料：
1、《牙龈肿痛怎么办教你5种消肿止痛的小妙招》
2、《上火了牙龈肿痛小妙招这6个帮你缓解疼》
3、《缓解上火了牙龈肿痛小妙招有哪些》