还在用大米熬粥就太傻了！学会这样做 ， 补钙养胃助消化！
随着生活质量不断提高 ， 越来越多的人对现在的饮食也更加重视了起来 ， 尤其是对家里的老人小孩的重视程度那就更别提了 ， 今天小编就教你们如何熬粥能够提高营养并且易消化 。

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【还在用大米熬粥就太傻了！学会这样做|还在用大米熬粥就太傻了！学会这样做，补钙养胃助消化！】食材：糙米、丁香鱼、红萝卜、菠菜、南瓜

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制作过程：
第一步：将准备好的糙米清洗干净 ， 放在碗中加上适量清水浸泡3个小时 ， 将浸泡过糙米的水倒掉换上清水 。

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第二步：用搅拌棒将其搅拌均匀这时水就会呈现乳白色了 ， 将准备好的食材全部清洗干净切成丝 。

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第三步：把所有的食材下进锅中加上适量水焖置即可 。
切记：
糙米的外壳带着米糠 ， 用搅拌棒将其搅拌均匀有助于消化 。
里面的食材可以随自己喜好程度进行调换 。

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浸泡糙米的水要进行换 ， 不然就会有微臭 。
如果大家觉得我这种制作方法不错 ， 可以在家里做着试试 ， 不管是自家人还是推荐给朋友都是一个不错的选择 ， 今天小编选择的糙米吃起来口感粗糙 ， 煮起来也想对费劲但是它的营养成分是不可忽视的 ， 想必普通的白米来说 ， 糙米的营养更加丰富 ， 赶紧学起来回家大显身手吧！
来源：搞笑二嘎

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