女性不妨多吃三种食材，去皱抗衰、滋养身体，好吃滋补也不贵我国人民都注养生

我国人民都注养生，俗话说“药补不如食补”身体健康源自我们的生活饮食，大伙都吃哪些食物滋补呢，女性想要展现好的状态，必须从身体下手，由内而外的调养。抹在脸上的可以简单，但是吃进身体的必须是健康的，今天带大家来了解几样食材，看哪些是你爱吃的？

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【女性不妨多吃三种食材，去皱抗衰、滋养身体，好吃滋补也不贵】花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等，是豆中珍品，具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，降低胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。

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蛋黄果又叫仙桃，原产美洲热带地区。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间，风味很是独特。它的营养价值非常高，富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效，一般人群都可以食用！

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猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王” 。具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。还可以清除及预防体内的有害代谢物哦。
女性要长期保持良好的心情，良好的状态，不好的情绪会给我们身心带来影响，多看看养生滋补的书，学学健康常识对我们很有帮助。谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~