另外 ， 经常摄入高盐食物、高脂肪食物或者高糖食物 ， 血管更容易病变 ， 也会影响血压不正常 。 如果可以调整好个人饮食 ， 刺激性大 ， 重口味的食物少吃 ， 同时控制好体重 ， 会发现身体各项指标稳定 ， 可以避免高血压入侵威胁健康 。
四、高血压患者调整心态
有些高血压患者情绪特别急躁 ， 但这种状态下更容易导致血压不受控制 ， 严重的还会造成并发症的发生 ， 从而严重影响到健康 。
所以 ， 不论你之前的情绪怎么样 ， 在出现多种慢性疾病之后一定要积极进行调整 ， 更有助降低血管病变的情况发生 ， 呵护身体 ， 越来越健康 。
参考文献：
[1
陈学强.高血压患者的饮食细节[J
.现代养生202020(21):9-10.
【高血压|高血压二十多年，没有发现任何并发症，他的做法值得我们借鉴】[2
安康.饮食调理助力控制高血压[J
.饮食科学2020(17):14-15.

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