40女性常吃三种食物,皮肤状态好,身体健康有活力
各位趣友大家秋天好 。 立秋已经来我们身边 , 我们也要做好迎接秋天的准备 。 秋季干燥 。 大家一定要注意去燥 , 保重身体 , 吃好三餐 , 多运动 , 不要给疾病留机会 。 在这个干燥的季节 , 人体的皮肤也处于缺水的状态 , 尤其是女性朋友 , 平时除了用一些基础化妆品外 , 还要注意自己的身体内部保养 , 多吃一些瓜果蔬菜 , 每天多喝水 , 提高自身的抵抗力 。 那么 , 每天吃哪些瓜果蔬菜抗燥呢?下面就跟随张医师一起学习下吧 。
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金银花 , 又名忍冬、银花、双花等 , 自古被誉为清热解毒的良药 。 它性甘寒气芳香 , 甘寒清热而不伤胃 , 芳香透达又可祛邪 。 金银花既能宣散风热 , 还善清解血毒 , 用于各种热性病 , 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证 , 均效果显著 。
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蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称 , 此亚属的物种均为常绿灌木 , 主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中 。 花深粉红色 , 总状花序 。 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色 , 生长在矮藤上的小圆浆果 。 可做水果食用 , 具有独特的酸甜口味 , 清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等 。 蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老 。
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每当到了这个季节 , 出于对身体健康没有过多的保护和调节 , 会让很多女性出现各种疾病 , 如果能在夏季多吃一些南瓜的话 , 可以有效的补充维c , 从而起到增强体质的作用 。 而且多吃一些南瓜 , 还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果 。 它所含有的一些营养成分 , 可以达到保养肌肤的效果 。
【40女性常吃三种食物,皮肤状态好,身体健康有活力】秋季早晚温差大 , 大家要照顾好自己 , 健健康康度秋日 。 谢谢大家的关注与支持我们下期不见不散~
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