血栓|出现4个表现，血液已太粘稠！防血栓，谨记饭后三忌，睡前三不宜心脑血管疾病|血管|营养物质

血粘稠在医学上也被称为血稠，又被叫做“万病之源”。
这是因为健康的身体里，各个器官只有受到血液的滋养，才能正常运行，而一旦血液里面甘油三酯、胆固醇增多，血液就会变得发稠，流给各个器官的养料也开始“变质”，进而导致动脉硬化、脑血栓、高血压、糖尿病、心肌梗死等重大疾病。

文章插图
其中，当身体出现这4大表现，说明你血液已太粘稠了！
表现一、晨起头晕
不少时候，人们在早起时会有头晕的现象，这是因为晚间人在睡眠中，四肢活动减弱，没有喝水，血液也变得发稠，血粘度上升，所以早起时，大脑会有昏昏沉沉、头晕的感觉。

文章插图
而血粘稠的人，在平时也会感到头晕，保持一个姿势，突然站起来，血液不能及时补充到大脑，会出现暂时性头晕。
表现二、看东西，视物模糊
经常使用电脑，偶尔出现视觉疲劳，视物模糊的现象很正常，可是血粘稠的人，经常会有视物模糊的现象出现，这在医学上被称为“阵发性视力模糊”。
【 血栓|出现4个表现，血液已太粘稠！防血栓，谨记饭后三忌，睡前三不宜】

文章插图
主要是因为自身血流不畅，血液粘度高，氧分和营养物质无法及时供给视神经，继而出现阵阵模糊的情况，这在中老年人身上体现更深。
表现三、总是胸闷、困倦
血粘稠高的人常会出现困倦、打哈欠的状态，尤其在中午时，正常人即使不睡觉也可以正常工作，可血粘稠的人必须要睡一觉才能够缓解困意，否则就提不起精神。

文章插图
还有如果自己经常出现胸闷气短，心悸，蹲下干活气短时，小心血液粘稠，供血变缓慢所导致的。
表现四、嘴唇发紫
嘴唇发紫可能是吸烟或是缺乏维生素C、贫血等造成的，但血粘稠的人，嘴唇也同样会发紫。

文章插图
一些血粘度高的人，而且伴有红细胞增多现象，嘴唇就会发绀(呈现青紫色)，而且稍微从事一些体力劳动，很容易出现喘不过气的现象。
血液粘稠对人体危害很大，甘油三酯等在血管壁上沉积，就会逐渐形成斑块，这些“斑块”增多、增大的话，逐渐产生血栓，堵塞血管，严重的话就会造成心梗、脑梗。

文章插图
因此，养好血管，防学栓很重要。
防血栓，谨记饭后“三忌”
1、饭后忌吃甜食
很多人吃饭不吃饱，经常在饭后来些甜食和下午茶，殊不知，但这样做，会加速血粘稠进度，促进血栓形成。

文章插图
因为甜食里面富含反式脂肪酸，反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，让心脏病的危险大幅度上升。研究发现，每天吃4g反式脂肪，冠心病的危险就会上升25%。
2、饭后忌立即抽烟
不少人秉承着：饭后一根烟，赛过活神仙！这句话，时常在饭后烟不离手。

文章插图
可饭后吸烟不仅会增加血液流量，使脑袋处于“飘飘然”的状态，还会导致血压上升，增加脑梗发生率。