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4.不用冷水吸收洗澡
一些女性很注重干净，平时手上或者是要做什么的时候都会先洗手，平时用冷水吸收，末梢神经是不会因此受到刺激，但是如果是在月经期间这样做就很容易让寒气进去体内，可能会导致宫寒，月经不调的情况发生。所以经期最好不要用冷水去洗手。

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【 月经期间|来例假的时候，记得“2洗2不洗”，暖宫排毒，子宫越来越干净】女性不仅要在平时生活的细小问题上注意同时还要注意来月经期间的饮食，一定不要吃一些生冷辛辣的食物，应该多吃一些温补的食物如：大枣，枸杞，桂圆等，生冷辛辣的食物会刺激子宫正常的排经血，会让寒气入体，严重要会导致一些妇科疾病的发生。

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