八月开始孩子每天坚持打篮球来健身，多吃黄金菜，强身健体进入八月下旬后

进入八月下旬后，天气逐渐晴朗气温也在慢慢下降，太阳也不像三伏天气一样晒屁股，孩子们的心情也随着天气的变化变得更加晴朗，一年一度秋游的日子也快要到来，孩子做梦都想去秋游，秋季是丰收的季节，也是孩子成长的黄金时期，抓住八月下旬的尾巴，赶紧行动起来吧，减肥的孩子也别闲着，管住嘴迈开腿，让我们一起变得又瘦又美吧！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
【八月开始孩子每天坚持打篮球来健身，多吃黄金菜，强身健体】山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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立秋后的天气逐渐凉爽，孩子想要减肥的心却还热热的，抓住黄金时期，一起吃吃吃动动动，向小蛮腰大长腿迈进吧！