营养物质|暴雨天气结束气温一下降到20度，孩子多喝高钙汤，暖身暖胃营养物质|大长腿

【 营养物质|暴雨天气结束气温一下降到20度，孩子多喝高钙汤，暖身暖胃】时间飞逝，立秋已经过去半个月时间了，持续了40天的三伏天气也彻底结束，八月的天气虽然不像七月那样说变就变，但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨，即使天气不如人意，可孩子想要减肥的心却滚烫，秋季是减肥的黄金时期，天气凉爽，阳光不燥，迎着秋风，饮食清淡，适当进行运动，你喜欢的好身材就都可以拥有！

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今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤，比喝牛奶强，孩子个头蹭蹭长，身体棒生病少!
莲藕中含有丰富的营养物质，有着特殊的香味，可以有效增强孩子的食欲，促进消化吸收，开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血，提高免疫力，帮助孩子预防各种常见疾病的发生，有利健康成长。

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猪排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁)，可以有效帮助孩子补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。
猪排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等等，这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中，孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素，而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收，有利促进长高，变得更加壮实，健康。

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进入秋季后早晚温差较大，适合出门运动，多多锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持健康还可以拥有人人都羡慕的大长腿和小蛮腰哦！