半年时间，崴脚2次？医生：很多患者饱受痛苦，怎么治？请看此文( 二 )

所以贴布和绷带的效果是很短暂的，应急使用一下没问题，长期使用还要考虑。
2.康复治疗。
常用的方式其实很多，比如本体感觉，治疗神经肌肉控制和腓骨肌腱肌力的训练。
但是具体情况具体分析，每一个人脚踝不稳定的原因都不太一样，根据具体情况采取个性化治疗方式才有效。
比如平衡垫训练，就可以帮助恢复平衡能力，促进本体感觉的恢复。
另外腓骨外侧肌群的锻炼，是保障力量的重点，外侧踝关节不稳的时候应该着重强化，帮助维持踝关节的稳定。

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对于所有踝关节不稳定的患者来说，预防的意义比治疗的意义要大很多。
而急性踝扭伤，应尽早进行正规治疗。
其中佩戴支具和保护性的措施是非常重要的，不要让关节再次发生损伤。
崴脚脖子可不是一个稀疏平常的事情，如果处理不好也可能发展为慢性疾病，别让踝扭伤成为“习惯” 。
【半年时间，崴脚2次？医生：很多患者饱受痛苦，怎么治？请看此文】别小看这个问题，发展成骨性关节炎，那可就不好弄了。

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