如何缓解口干舌燥问题，不妨早点了解下( 二 )

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3.高血糖
高血糖引起口干，这也是一种情况。此时，建议去医院检查明确病因，若确定是高血糖所致，建议降糖药物治疗。
当生活中出现睡觉嘴巴发干，建议早期空腹喝水，这样可以补充水分。同时空腹喝水，水可以清理胃肠道，有助于排便。

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4.口腔问题
出现口干、口渴这些症状，最容易让人联想到的就是口腔问题，很多人虽然都有早晨刷牙的习惯，但是很多人仍然晚上不刷牙。
这样很容易在晚上的时候滋生细菌，进而导致口腔问题。所以，尽可能的养成良好的卫生习惯，保证口腔健康。

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5.甲状腺机能亢进
嘴巴干燥，有可能是甲状腺功能异常引起的，甲状腺是人体重要的组织。如果出现了甲状腺功能亢进症，患者就容易有机体代谢速度加快，交感神经兴奋的情况。
在甲状腺功能失调时，口干舌燥的表现也会比较明显。因此，发现了甲状腺功能异常的情况，需要及时治疗。

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03如何缓解口干舌燥问题
1.多喝水
有些人容易出汗，导致体内大量的水分流失，一到夜里睡觉就口干舌燥。对于这种情况的患者，平时要多喝水，及时补充水分。
还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，不然不仅会影响我们的睡觉质量，而且，早上的时候还容易使眼变水肿。所以在白天一定要多喝水，不要让身体处于极度缺水状态。

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2.每天保持良好的心情
肝脏是一个喜欢心情愉悦的器官，如果平时经常生气动怒，那么导致肝火预计过于旺盛，会引发口干舌燥等其她方面的症状表现。
还应该注意保持轻松愉悦的心情，对于预防和减少肝火过于旺盛，所引发的口干舌燥有一定的帮助。

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3.饮食习惯
避免吃辛辣食物，少吃咸食，建议口干病人，应该要改变不良的饮食习惯，以及口腔卫生习惯。在平常要调理好自己的情绪，也要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃瓜类水果。
4.早晚用盐水嗽口
因为空气中的细菌会比较的多，所以我们应该加强口腔的卫生情况，早晚可用淡盐水漱口。能够起到清洁和改善咽部环境，预防细菌感染的作用，这样也可以使我们的口腔变得更健康。

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04推荐：吃这几种水果有利于缓解口干
1.橘子
此种水果味甘酸，吃它具有很不错的生津之效，口干的时候吃它，能够起到很好地缓解效果。
2.葡萄
葡萄不仅仅有养肝的效果，吃它还有滋阴除燥、生津的功效，改善口干的问题。

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3.梨
梨子具有清热生津和润肺化痰的功效，无论是生食、炖煮、榨汁或熬膏，都可以缓解口干舌燥的症状。
4.枸杞
可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上。几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水