同时患上高血压和糖尿病怎么办，怎么选降压药？请看此文 _健康小知识

高血压、糖尿病和高脂血症被并称为“三高” ，对国人的健康危害极大。无论患上其中任何一种疾病，对人体的危害都非常大。更让人担心的是，这三种疾病往往结伴出现，很多朋友都患有其中两种、甚至三种疾病。今天我们就来聊一聊，其中的一种情况，高血压合并有糖尿病应该怎么办？

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为什么这三种疾病会并称为“三高”？
高血压，糖尿病和高脂血症之所以并称为三高，是因为这三种疾病具有一些共同的特点。三种疾病在早期都可能没有什么症状，但是，如果不及时给予关注，三种疾病迁延下去，都会引起心脏，脑，肾，眼等靶器官的继发性损害，会容易引发心脏病，脑卒中肾功，损害失明等一系列的并发症。
其中，高血压和糖尿病对健康的危害尤其大。这三种疾病就像兄弟一样，一旦一个出现，其他两种疾病也很容易找上门。很多朋友即患有高血压，也患有糖尿病。其中任何一种疾病对健康的危害已经很大了，如果同时患有两种疾病，会大大加快疾病的进程，将会很快出现心脏病、脑卒中、肾功衰竭等严重的并发症。

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高血压和糖尿病为何容易一起出现？
高血压和糖尿病之所以容易同时出现，有多种原因：
【同时患上高血压和糖尿病怎么办，怎么选降压药？请看此文】两者的发病原因相似：这两种疾病在病因上有很多相似之处。常见的病因有：遗传、不健康的饮食、肥胖、久坐少动、运动减少、长时间处于精神紧张的状态、不良生活习惯。这些危险因素既可以导致高血压，也可以导致糖尿病。因此，朋友们患了高血压之后，也容易出现糖尿病。
两种疾病互相促进：血糖升高会造成动脉硬化、血液粘稠，血液在血管内流动阻力增大，会升高血压，高血压的朋友内分泌紊乱，促进糖尿病的发生和发展。

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高血压和糖尿病同时出现应该怎么办？
高血压合并糖尿病，会使靶器官损害的进程大大加速。对于高血压合并糖尿病的治疗，需要从生活管理和药物治疗两个方面着手。
在生活上，必须去除诱因，采取健康的生活方式。
饮食管理：高血压需要限制盐分的摄入，而糖尿病需要限制糖分的摄入，两种疾病同时存在，对饮食的要求更加严格。饮食上要采取低糖低盐低脂饮食，多吃蔬菜，每日摄入量至少500g ，合理补充蛋白质和各种微量元素，健康饮食是保证两种病情的稳定的前提，饮食管理不好，用再多的药物都无法控制病情的发展。

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控制体重：肥胖对于这两种疾病来说，既是重要的病因，也是病情恶化的危险因素。如果同时患有这两种疾病，需要把体重控制在正常范围之内。这样可以有效地减轻心脏的后负荷，同时减少胰岛素抵抗，为病情缓解创造条件。正常的体重指数在18.5-24.9之间。
合理运动：运动无论是对高血压还是糖尿病都非常重要的正面意义。运动可以消耗体内多余的糖分，降低胰岛素抵抗，运动还可以有效减轻体重，排除身体内多余的水分和盐分，运动还可以促进内啡肽的分泌，改善心理状态，这些作用对两种疾病的控制都是特别有利的。

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