冠心病患者的心率保持在多少最合适？如何做好日常管理？ _健康小知识

冠心病相信大家都听说过，它的发病率近年来也是越来越高。冠心病主要指的是供应心脏的血管—冠状动脉，因为动脉粥样硬化从而出现了血管的狭窄，当血管狭窄到一定程度的时候，患者的心肌就会出现缺血的改变，这个时候我们就称之为冠心病。冠心病其实是一个统称，它常常包括有稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛、心肌梗死等。那么对于老年人来说，如果患上了冠心病，应该如何保持心率？日常生活中如何做好管理？今天刘医生和大家聊一聊。

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冠心病患者心率保持在多少比较合适？
【冠心病患者的心率保持在多少最合适？如何做好日常管理？】对于冠心病患者来说，心率过快或者过慢都是有很大风险的，如果心率过快，那么所需要的能量就更多，这个时候心脏就要加快收缩和舒张，那么会让心脏的血氧消耗加大，而冠心病患者本身心脏的血氧供应就不够，所以心率太快会加重他们血氧不够的情况，进而出现一系列的症状。
而如果冠心病患者心率太慢，那么又不利于血液运输到全身各个器官，导致很多器官都会出现缺血、缺氧，进而引起晕厥、昏迷等症状。
所以总的来说，对于冠心病患者来说，心率相对慢一些是有利于冠状动脉供血的，但是也不能太慢，一般来说，刘医生建议冠心病患者的心率最好保持在60次/分左右，这样既能够让心肌的氧耗量不太高，有利于冠状动脉的血液供应，也能够基本保持足够的心脏输出量，从而达到一个相对平衡。所以建议大家尽量控制在这个水平。

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冠心病人群日常生活中应该做好哪些预防措施？
对于冠心病人群，日常生活中做好护理是非常关键的，在这里刘医生给大家几点建议：
1、做好定期复查，预防并发症的发生。
对于病情比较稳定的冠心病患者，刘医生还是建议每个月到专科门诊复诊一次，听取医生的一些建议，同时建议每半年或者一年到医院复查心电图、血糖、血脂、心脏彩超等，了解自己的病情变化情况。另外冠心病很容易合并一些其他的疾病，比如高血压、糖尿病、慢性心力衰竭等，所以一定要在日常生活中做好预防措施。

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2、尽量避免心肌缺血的诱发因素。
只要是会增加心肌氧耗量的因素都是可能诱发心肌缺血的，在日常生活中比较常见的诱发因素有：过度用力、过度疲劳、愤怒、大量抽烟喝酒、便秘等，这些情况都是可能引起突然的心肌缺血，进而引起心绞痛甚至心肌梗死的，所以对于冠心病患者，一定要注意尽量避免上面这些诱发因素。
3、改变生活方式，养成良好的生活习惯。
冠心病的发生其实很大程度上和我们不良的生活习惯有关，所以对于冠心病患者，改变生活方式是非常关键的。首先当然是要规律作息，老年冠心病患者尽量做到定时睡觉、定时起床，保证充足的睡眠，疲劳的时候要休息好，同时还要避免久坐不动，特别是不要长时间的开车。
其次就是要戒烟，尽量戒酒。烟和酒对于冠心病患者来说都是有很大危害的，吸烟会加重心肌缺氧的状况，而酒精则可能导致中毒性的心肌病，加重心功能的损伤。另外就是酒精还可能引起动脉粥样硬化，所以大家一定要尽量不喝酒。