中老年人养生的6个骗局，学会这几个方面的正确养生方法

中老年人养生的6个骗局，学会这几个方面的正确养生方法
文/爱问360
养生的概念已经流传多年，尤其是在互联网的影响下，很多错误的养生观念对中老年人产生了强烈的误导，但是中老年人却不自知，往往打着养生的旗号，却做着伤害自己身体的事情，使身体要一步一步被掏空。
现如今流传在大家视野中的养生骗局，主要表现在以下6个方面。对养生非常在意的中老年人，一定要将其牢牢地记在心中，避免踏入到养生的骗局中，使伪养生对身体健康造成直接的威胁和伤害，只有识破了伪养生的骗局，才能更好地养生，使身体处于更健康的状态中。

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【中老年人养生的6个骗局，学会这几个方面的正确养生方法】【伪养生的骗局】
1、养生=抗氧化=减缓衰老
网络上很多人都说养生，其实就是抗氧化。
减少身体各个器官被氧化的速度，就能延缓身体器官的衰老。
实际上这是一种偷换概念的说法，人体中存在着很多的自由基，虽然抗氧化可以在一定程度上延缓衰老，但是养生绝对不仅仅只停留在抗氧化的基础上。

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2、补充维生素，可以多喝果汁
有很多中老年人牙口不好吃，吃水果非常不便，但是为了能补充更多的维生素，会将水果榨成果汁来饮用。
在很多中老年人的心中认为：吃水果和喝果汁，效果是完全一致的。
这是完全错误的认知，比如苹果榨汁后，和空气中的氧气氧化后，维生素含量也会快速地流失，对身体的养生没有丝毫的益处，因此，这种养生观念也是极度错误。

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3、多喝红酒，有助于睡眠
对养生有一定研究的中老年人，经常说：晚上喝一点红酒，有助于睡眠，而且身体也会变得越来越好。
这样的说法是没有任何依据的，虽然红酒中酒精含量是极其微弱的，但是任何酒精，对肝脏都是有一定伤害的，尤其是在夜晚喝酒，对肝脏的伤害是无以复加的。

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4、感冒不用治， 7天准好
生活中也经常有人说：感冒不用治，也不用吃药， 7天，一定会彻底痊愈。
很多人认为：这是人体免疫力发挥了作用，可以将感冒的细菌和细胞彻底地消灭掉。
殊不知，这样的观点并没有任何的依据，如果感冒不及时用药，很可能会使其发展成肺炎，甚至更严重的病症，尤其是对抵抗力比较弱的中老年人来说，千万不要陷入到这样的骗局中。

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5、一颗保健品，保你健康无忧
保健品在很多人的生活中有着非常重要的地位，尤其是中老年人，对其依赖性相对是比较强的。
尤其是在广告横行的时代中，往往夸大了保健品的功效，而且很多保健品来源并不详细，甚至是三无产品，对保健和养生没有丝毫的作用，甚至还可能对身体产生负面的影响。
也有人说：每天一颗保健品，保你健康无忧。这样的说法完全是没有任何依据的。

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6、生命在于静止，减少身体的消耗
在生活中，有些年龄比较大的老人并不愿意外出锻炼身体，他们认为：只有静止，才能减缓身体的消耗，才能使寿命变得更长。