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保护肝脏 ， 避免肝硬化 ， 尽量做到这些
建议大家生活中想要保护我们的肝脏 ， 首先就要注意自己的饮食 ， 一般来说建议大家多吃一些对身体健康有帮助的绿色蔬菜 ， 比如说西蓝花、菠菜等 ， 这些食物可以帮助我们保肝护肝 ， 促进肝脏的功能正常 。 此外 ， 也要注意补充体内的蛋白质 ， 多食用一些豆制品和奶制品 ， 减少一些脂肪含量高的食物的食用 ， 避免给肝脏造成太大的负担 。 同时平时也要适当的进行运动 ， 通过一些有氧运动 ， 锻炼我们的身体 ， 增强身体的新陈代谢 。 也有助于我们的肝脏健康 。
来源：小飞健康说

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