饮食|血糖偏高时，喝玉米须水能降糖吗？若想降糖，这3方法或可尝试锻炼|降低|水能|胰岛|血糖|王大

导语：随着现代生活节奏不断加快，很多人容易忽视日常饮食习惯，造成体内代谢系统紊乱，因而患上高血糖。当体内血糖值过高，会损害体内的各个器官，若这种情况没有得到及时控制，造成血糖值长期偏高，这会给身体带来严重的危害。

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血糖偏高的人在生活中应该减少糖分的摄入，尤其需要注意饮食习惯，避免饮食过量。一些患者为了恢复血糖正常，不断尝试各种降血糖的方法，而在这个过程中，患者很容易选择错误的降糖方法，不仅不能使血糖值恢复正常，而且会引起血糖值升高，从而危害身体的健康。
案例分享：
前些日子， 51岁的王大姐突然被查出血糖值偏高，医生告诉她应该饮食清淡，采用一些助于降糖的方法。王大姐在控制饮食一段时间后，依然无法抵挡美食的诱惑，经常会过量饮食，经过两个月的无节制饮食后，王大姐察觉身体有些异样，便再次到医院做了检查。

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检查报告显示，王大姐的血糖值已高达13.9mmol/L 。医生对此感到非常困惑，早前他就提醒王大姐要注意饮食健康，日常多吃些清淡食物，减少糖分的摄入，通常这样调理不会导致血糖升高。后来，医生在与王大姐交谈后得知，王大姐在坚持半个月的饮食控制后便放弃了，经常会吃些油腻食物。
过后，王大姐着急地在网上查找降糖的方法，看到一个降糖的方法是喝玉米须水，于是她就迫不及待想要尝试。王大姐遵照网上的做法，将玉米须泡在水里煮沸，大约坚持喝了两个星期后，信心满满的王大姐又去做了检查，令她感到失望的是，自己的血糖值不仅没有降低反而升高。那么，喝玉米须水究竟能不能帮助降低血糖？
实际上，玉米须水不能起到降低血糖的作用，仅帮助利尿消肿。这主要是由于其含有的微量元素，能够刺激体内消化酶的活性，帮助分解食物为葡萄糖，长时间饮用玉米水，会使体内的血糖值升高。

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血糖升高，怎样做才能降低血糖？
1、保持锻炼
每日保持适当的运动量，不仅可以舒缓心情，还能增强身体素质。如果平时缺乏锻炼，我们的身体机能会下降，导致身体抵抗力变弱，从而容易患上疾病。所以，每日保持锻炼是非常重要的，不妨多做些有氧运动，如健身操、慢跑、瑜伽等，可以促进新陈代谢，帮助血液循环，从而能使血糖值维持稳定。

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2、及时补充降糖物质
生活中的一些食物含有微量降糖物质，若是只依靠吃这类食物，不能有效地降低血，高血糖患者若想血糖尽快恢复正常，平日可以食用含有较多降糖营养的线油孢子粉，帮助维护胰脏健康，促进自身血糖降低。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。