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其次 ， 保证充足饮水量 。
糖尿病患者一定要保证充足饮水量 ， 多喝水促进人体精神代谢 ， 加强体质 ， 让身体越来越健康 ， 喝水时小口慢喝勤喝 ， 让身体充分吸收水分 ， 更有助强健体魄 ， 另外大家在生活中也可以喝点淡茶水 ， 满足营养需求 ， 让身体越来越好 。

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最后 ， 坚持适当运动 。
每天坚持适当运动 ， 能够帮助加速脂肪消耗 ， 对于稳定体重有帮助 ， 另外 ， 人在进行运动时也有助辅助稳定血糖 ， 还有助增强自身抵抗力和免疫力 ， 让身体越来越健康 。 运动一定要量力而行 ， 选择有氧运动 ， 比如慢跑 ， 快步 ， 走游泳 ， 太极拳等都有助强健体魄 。

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