时光飞逝8月已经进入尾声，终于迎来了秋天的凉爽天气！自8月处暑节气后一天比一天凉快，温度从30度高温降到25度，秋老虎带着秋燥来了！近一周的天气都是又闷又热还干燥，很多都上火，皮肤干燥起皮！爱美的每个女人的天性，秋季是个黄金美容期，抓住8月尾声，让我们一起美容养生吧！

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桃胶是一种天然树脂，女士多吃桃胶可以促进细胞的活力，从而到达增进自身新陈代谢的作用，长期保持食用它的功效就如同玻尿酸一样。有些人会选择牛奶炖桃胶的做法，这样更加达到滋润身体的功效。

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苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够有效的补充身体中的钙源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪，被称为脂肪的杀手，它能够有效的减少脂肪和糖，营养丰富、补益身体，好吃又健康。

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豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸，能够降低癌症的风险，预防肿瘤，防止直肠癌，降低患癌的风险。常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，双眼明亮，缓解四肢无力等症。
【 秋老虎|会吃的人更健康，秋季孩子3种食物换着吃，美容养颜，好吃又健康】秋老虎悄悄来了，天气逐渐降温凉快起来，不要忘了每天都吃一些养生美容的3种食物，再贵都要舍得吃，让我们一起拥有健康美丽的身体吧！

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