“靠糖续命”的大家便过上了喜欢喝奶茶、无糖不欢的生活，体重超标却也不去锻炼，因为工作原因还要长期久坐...这些随处可见的习惯，都可能成为糖尿病的诱因。

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吃甜食与糖尿病无关？

不能说无关，只能说吃甜食和得糖尿病没有直接关系。但要注意，一部分单糖类食物要尽量少吃，因为容易导致血脂紊乱，从而转化成糖尿病得危险因素，特别是各种含有果糖的甜饮料。
人体血糖之所以能保持稳定，主要依赖于胰岛素和其他激素的调节。如果胰岛素分泌失调或相对不足，血糖水平就会升高。而如果胰岛素分泌足够多，就算吃很多甜食，我们的血糖还是能维持稳定。但如果吃的甜食太多由缺乏运动耗能，就容易导致肥胖，而肥胖恰恰是导致糖尿病的危险因素之一。所以，为了预防糖尿病，还是适当限制一下甜食为好。

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我国|糖尿病离我们远吗？糖尿病的预防( 二 )

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