大自然中的“9种”原生消炎食物，常吃可以减少体内炎症导语：盐是生活中很常见的一

导语：盐是生活中很常见的一种矿物结晶，因为自身的咸味和保持身体内电解平衡等作用被作为调味品，而盐也有着不错的消炎效果，对于细菌引起的口腔疾病可以通过简单的盐水漱口来进行缓解。

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【大自然中的“9种”原生消炎食物，常吃可以减少体内炎症】01淡盐水能否给身体能带来其他好处
首先由于盐的杀菌功效，可以对口腔进行良好的清洁，而且还能对食物的一些残渣进行冲刷，其次由于电解效果淡盐水能够帮助我们的皮肤更饱满，而且还能够刺激肠胃排便。
02消炎食物还有很多，可能你并没有了解过
现在我们消炎主要通过各种抗生素来起到杀灭抑制病菌的作用，其实大自然中同样有很多天然的消炎食物。
1.金银花
金银花的名字源自于在其开花过程中由白色慢慢转变为黄色，是生活中的一种常见药，对很多症状有很好的功效。

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在中医中，根据药性对因为热气造成的病症有很好的作用，而在西医中也被发现了有几种可以杀灭呼吸道感染的病菌的生物成分，并且有一定的防肿瘤效果。
2.鱼腥草
鱼腥草在南方基本被当做一种蔬菜看待，当然有很多人都受不了这种特殊的味道，这种味道来自与特殊的鱼腥草素，同时也是一种很好的抗菌物质，对呼吸道炎症有很好的功效。

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马齿苋而在中医里同样被当做一种药材使用，并且应用比较广泛，在肺部，泌尿疾病消化道问题等多个方面都有作用，并且常吃鱼腥草还能增强身体的抗病能力。
3.马齿苋
我们在路边见到的拥有紫色茎秆和小小绿叶的马齿苋也是一味药材，民间也把它叫做蚂蚱菜。通常我们在应季的时候也会当做野菜食用，有淡淡的酸味。它对于消除肿胀和利尿有不错的效果。

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马齿苋中不但含有一些抗菌成分，而且还是一种有良好降血脂效果的药，能够修复血管弹性。
4.姜黄
姜黄在国外通常被当做香辛料来使用，比如咖喱和海鲜饭中都会用到，但在国内也有很多当做药材来进行种植。姜黄有很好的抗癌效果，而且对于跌打损伤和关节疼痛有极佳的功效。

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5.西蓝花
西蓝花与花菜和卷心菜等食物同属于十字花科，十字花科通常特性则是能够帮助减少体内炎症和对体内早期癌细胞进行抑制，同时扫除肺部细菌也是非常不错的功效。
6.西红柿
西红柿中的主要有效成分则是饱含的维生素和抗氧化物质，如果平时有吃西红柿的习惯对于女性生殖系统炎症的缓解有不错成效。

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7.橄榄油
橄榄油虽然价格昂贵但是其营养功效却是其他油类中少有的，尤其是初榨级别的橄榄油含有更多不饱和脂肪酸，能够升高体内多酚类化合物的含量让身体提高抗病能力，同时还有其他诸如美容抗癌等多种功效。不过橄榄油不适合高温食用可以选择在凉拌菜和沙拉中加入一些。
8.蒲公英
蒲公英是我们小时候的最佳玩物之一，秋天找路边的蒲公英球把它吹散是一种乐趣，同时蒲公英又是含有多种微量元素的一位药材，对于消结利尿有喜人的功效，也有一定的消炎效果。