2块钱的维生素C与98元的维生素C，究竟有何区别？医生说出真相导语：说起维生素C

导语：说起维生素C ，相信大家都不陌生，这属于人体一种所必需的营养物质，它可以起到抗氧化，美白的效果，特别是在对抗各种癌症、心血管疾病，包括普通感冒、口腔溃疡等，都起着至关重要的作用。
国家推荐每日最低维生素C摄入量为1000毫克，也就是说每人每天要吃11个橙子，才能够达到最低的摄入量，相信大多数人都根本吃不下这么多的橙子，所以只能够通过其他的食物或者方法来补充！

文章图片
购买过维生素C片的人，或许也有这样的疑问，有的人在药店购买只需要花费几块钱，而有的人却需要花费几十块钱，那么不同价位的维生素C之间有何区别呢？真的是越贵越好吗？不妨跟随小编的脚步一起来了解一下，或许与你想的不同！
2块钱的维生素C与98元的维生素C ，究竟有何区别？
【医生解答】：
下面我们不妨先来看一下，两块钱一瓶的维生素C ，这种维生素C往往只能够在医院或者药店中买到，他们的包装上也都有一些特殊的标识，只对一些疾病达到治疗作用时，才能够有这样的标识！

文章图片
这类药片审核也比较严格，根本不允许有任何与治疗无关的添加剂混进去，所以我们买到的也都是小瓶装的片剂，一片维生素C含量是100毫克！
不知道屏幕前的你是否也购买过98一瓶的维生素C呢？是否注意过上面的配料表？
当然其中最主要的成分还是维生素C ，除此以外，还有麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等物质，这些添加剂都让它能够更加容易咀嚼，虽然价格高一些，但是口感和里面的含量是不同的！

文章图片
虽然后者的价格贵，但其实效果跟便宜的是一样的，从补充效果和化学的结构来看，两者并没有多大的区别，不过建议大家不要过度地去追求天然维生素C保健品，或许仅仅是多交了一些所谓的“智商税”！
补充维生素C时，需避免三大误区
1：放置太长时间
我们喝维生素C片，跟喝茶一样，一天基本上都在喝，这时候我们要注意，若不一次性喝完，会影响维生素C的效用，因为营养成分会流失。
2：热水溶解
我们在平时吃药时，也需要用温水冲服，避免用烫水，在吃维生素片时也是同样，如果水温太高很容易会把维生素C氧化掉，这样也就失去了服用维生素C的意义，影响到效果！

文章图片
【2块钱的维生素C与98元的维生素C，究竟有何区别？医生说出真相】3：与茶水或咖啡混喝
一些营养品，比如低聚果糖之类的，都可以放在咖啡或是茶水中一起喝，有的人可能也会学习这种方式，将维生素C跟茶水一起，殊不知这种做法是不正确的，
这样会使维生素中的成分与茶水相互反应，会形成一种危害身体的物质--苯，所以我们需要特别注意，不要随意更改服用方法，不要想当然。
除了药物补充外，这些果蔬中也含有丰富的维生素C：
柚子，大红枣，猕猴桃，山楂，橘子，草莓，西红柿等，都是日常生活中比较常见的水果，里面含有大量的维生素C ，价格也比较便宜，基本每个家庭都能承担得起，所以平时要多吃这几种水果。
韭菜，辣椒，菠菜，都是很常见的蔬菜，烹饪方法也是多种多样的，含有的维生素C也比较多，希望大家平时也要经常吃。