治疗|李国民：颈椎病没效的3个原因，纠正它，可让你颈椎更舒服锻炼|颈椎病

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李国民：颈椎病没效的3个原因，纠正它，可让你颈椎更舒服
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1122篇原创文章。
今天早上在看留言的时候，看到了极端的2类人，一种人是喜欢我的文章，一种却不喜欢看
如果你有颈椎问题，不管你喜不喜欢，你总要试一试吧
因为这些东西，起码对你没有任何害处把，之所以你颈椎还在加重，之所以你做了任何治疗没有效果
没效的原因在于：1、你根本就没有评估2、你一直在错误治疗3、你根本不相信锻炼
你的颈椎僵硬，疼痛，头晕或者其它的不舒服，你都没有评估，你怎么能够有效果呢
而且你一直都在错误治疗，你一直认为你的治疗方向没错
你就认定你的问题就是椎间盘突出、骨质增生，当我告诉你这是不对的时候
其实你内心是不认定的，因为你担心你治疗了这么久，一直都没只对，你也害怕面对这样的结局
索性就继续在里面治疗，不跳出原来错误的圈子，所以我给你再好的方法都没用
你喜欢沉浸在你认为的正确治疗之中，也允许别人破坏你一直认定的方法
但是回过头来，你会发现，你虽然做了很多的治疗，你虽然一直在治疗
你认为你治疗了很久，你的心理得到了安慰
但是，你依然需要认清事实1、你的颈椎根本没有好转2、你的颈椎头晕、失眠、疼痛等没有改善3、你的症状越来越多，压迫神经、压迫脊髓等等随之而来
如果你不能跳出你的舒适圈，或者你只想就这样，那你将会在未来的5年10年，继续忍受着头晕、颈椎疼痛、失眠、焦虑，不敢出门，天天都在唉声叹气
抱怨生活的不公平，为什么别人有效自己没效果
感叹你自己还这么年轻，上有老下有小，其实这些抱怨没有任何用
对你的颈椎不但没有帮助，还会触发更多新的不舒服
所以，你不应该跳出你的舒适圈吗？你不应该相信去锻炼吗？你不应该重新去评估吗？
你不喜欢我的文章不要紧，但是你总要对你自己负责，把你的颈椎恢复的更好
昨天有位跟了我3年的学员，其实之前我一直知道我的朋友圈有他
他其实在很早就开始做锻炼了，一直恢复的不错，但是因为工作的原因，他放下了锻炼
结果是他的脖子疼痛，咔咔响没多久就出现了，想到这些，他立马加入我的锻炼打卡相关群
连续做了20几天，他的颈椎疼痛好些了，脖子咔咔响改善了很多
他跟了我3年，他知道只要做就会有效果，如果没效果，他早就不会关注我了
其实颈椎的治疗亦是如此你需要按步骤，按流程
首先，改变你的错误认知
改变的错误认知，这是最难的，也是你需要去做的
你一直认为锻炼没用，你一直认为颈椎病就是椎间盘突出，骨质增生
但是你想过没有，为什么你认定了这么久，你的治疗却都不见好转
而且还有加重的趋势，这就是你需要改变你原来的治疗方向
重新的方面去治疗和评估，如果你能意识到这一点，你才能算开始走上正确的路
其次，学会基础的锻炼
这些基础的锻炼，其实我已经分享过很多次了，比如靠墙站立训练、眼球训练
昨天有位朋友，她是头晕眼花，以前一直没效果，现在天天跟着我做锻炼
头晕眼花改善了80%左右，你要知道以前她都是一直吃药，而且还一直没效果
所以，你连基础的锻炼都不做，你怎么能够很好的改善呢
我的朋友圈还有一位是长期失眠，胃肠不好的，颈椎头晕疼痛，仅仅通过饮食，和呼吸训练