心脑血管|每天坚持吃花生，补血又养颜，却不是每个人都适合总胆固醇|生长发育

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大图模式花生，作为平时比较常吃的坚果，受到很多人的喜欢。其实，花生除了口感味道好之外，它的营养价值也很高，没事的时候吃几颗，对我们的身体大有裨益。那么吃花生对我们的身体到底有什么好处呢？能补血又养颜。

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首先吃花生可以促进人体的生长发育。特别是对于在长身体的青少年来说，更加应该要多吃花生，因为花生可以促进身体的生长发育，让人体长得更高。

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其次可以保护心脑血管。花生中含有丰富的植物固醇，有助于降低血液中总胆固醇和有害胆固醇的含量，对心脑血管有很好的保护作用。

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但是要注意油炸的花生要少吃。由于花生的营养价值很高，但是如果在烹饪的时候选择游戏吧，那高温的环境下就会把花生的营养破坏，那吃花生也就没有什么作用了。

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而且胃消化不好的人。此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。