医生|高血压必须吃药？医生：若没超过“最佳范围”，或许不吃药也行血液循环|血压测量

近年来，高血压一直是人们心中的问题。原来，血压只是血液循环的一个基本指标。然而，由于人们不合理的饮食和不规律的作息习惯，血压水平一直呈上升趋势。有数据显示，截至目前，我国高血压患者已达3亿人，这无疑是一个非常庞大的数字，平时可能不会感受到高血压对身体的影响，但一旦出现疏忽，导致血压失控，它可能导致各种心脑血管疾病，因此我们不仅要在日常生活中不断监测血压，还要做好血压调节措施。

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由于目前医疗水平的提高，人们对许多疾病失去了警惕。他们过度依赖毒品。无论身体出现什么问题，他们都会习惯性地向毒品求助。高血压也不例外。然而，药物可以缓解疾病，但同时，它们也会在体内留下毒素，并会降低人体的免疫能力。所以别动不动就吃药。
我相信我们在体检时会有血压测量，因为通过血压的高低，我们可以判断体内血液循环的情况。如果血压过低，血液循环不利于健康。如果血压过低，血液循环将失去动力，从而导致脑缺血导致头晕。血压过高，血液循环速度过快，容易使血压升高。而血压并不是一个不变的指标，它一般会在一定范围内浮动。判断血压是否正常，需要两个指标，一个是血管收缩时的压力，另一个是血管扩张时的压力。前者应保持在90至140之间，后者应保持在60至90之间。只要超出这个范围就是高血压吗？有必要吃药调节吗？

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一般来说，血压升高需要一个过程。然而，在初始阶段，血压可能维持在145和95，这只是超出正常范围。很多人认为此时应迅速服药，以免血压持续升高。其实，医学界有一个术语叫“临界血压”，意思是血压已经超过理想血压标准，但不必惊慌或吃药，因为临界血压不会对身体造成任何伤害。如果吃药的话会对身体产生副作用的。当然，对临界血压应该给予更多的关注，并采取一些健康的方法来调节和控制血压，使其回归到理想的范围。

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如何控制临界血压
饮食调控
健康饮食能起到很好的保养身体的作用，而不健康的饮食也可能导致各种健康风险。因此，要想控制危重血压，应少吃重盐、重油和辛辣食物，尽量少吃清淡食物。
运动调控
【 医生|高血压必须吃药？医生：若没超过“最佳范围”，或许不吃药也行】临界血压仅略高于正常血压值，故可通过运动的方式调节血压，促进血液循环，增强血管弹性。