周大爷|血脂高不高，3处会“报警”，1处也没有，恭喜，血脂很正常( 二 ) 高血脂|维生素b|高血脂症|高脂

人参——其中的人参皂基成分对帮助人体的血液内脂质的代谢能加快，不让脂肪在血管中沉淀，降低心血管病症的产生。
决明子——的水浸液、酵水浸液、醇浸液等皆有降压作用，降压效果较明显，且持续时间较长。
玉米须——是降血压的良药，可预防高血压引起的动脉粥状硬化、脑出血等症状。玉米须还具有利尿、清热、解毒、平肝、利胆的功效。
每天吃两粒珍寿安酸选择来控制血脂，加强身体血液代谢，防止血脂不断升高。

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三：适量运动——让健康走近你的生活中
在治疗糖尿病的过程中，运动疗法非常重要。尤其是老年糖尿病患者和肥胖体质的患者，适当运动可提高身体对胰岛素的敏感性，调整和改善糖代谢，有助于维持患者体内的血糖恒定。
那么什么样的运动适合所有的高血脂患者——爬楼梯
据运动医学家的测定，人体每登高1米所消耗的热量相当于散步28米，爬15 分钟楼梯和快走30分钟所消耗的热量同样多。
【 周大爷|血脂高不高，3处会“报警”，1处也没有，恭喜，血脂很正常】如果沿着楼梯6层楼，跑2～3趟上下，能够抵于在平地上慢跑800～1500米的活动量。能加快动消耗脂肪的储存，帮助调整代谢血脂和降低血脂。

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