要想长寿，要学会“偷懒”：
“慢”在中国差不多是个贬义词，几乎可以和“懒”划上等号而“快”是很多人的追求：寄信最好是特快专递，拍照最好是立等可取，创业最好是一夜暴富，结婚最好现房现车，排队最好是插在前面……其实，在养生方面，我们却可以适当地懒。已经退休的国家级名中医徐再春教授曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”可见：老年人养生保健，不要太勤快：勤快吃、勤快动，有时候讲究懒艺术、辩证地懒、科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿。
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