小伙听说过午不食能减肥，坚持1年后，怎么样了？了解下( 二 )

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可是，对于现代的一部分人，还真是不太适用。从小伙的经历，其实就可以了解到，错误的过午不食，不仅没能让身体得到好处，反而给身体带来了伤害。
肠胃损伤，也只是其中一个常见的问题，除了可能引发肠胃问题，还可能导致人体不能补充到所需的营养，从而出现营养不良、贫血等问题。
女性的话，还可能会扰乱到月经，出现月经不调、闭经等问题，如果是年轻女性，对生育能力也可能造成较大的影响，出现怀孕困难的问题。
但也有研究表明，适度合理地进行过午不食，能帮助改变代谢，对于改善代谢性疾病可能是有利的，这项研究由北京协和医院的研究人员进行的。

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但具体能在治疗代谢性疾病上起到什么作用，还需要更多的证据来证明，也需要更多的临床实验，而且，也表明了过午不食的方式，并不适用所有人，是因人而异的，所以，关于过午不食是好还是坏，只能说不建议盲目进行。
不管你是想要通过过午不食减肥，还是养生，都不建议随意地进行，要根据自己的切身情况，做出具体性的计划，一旦发现身体上有不正常的表现，就要立即停止，不适合的人群就不要尝试了，比如孕妇、营养不良、身体虚弱的老年人。