不仅仅要戒酒，还有3种食物要远离，看看吧( 二 )

2.重口味食物
老年人年龄大了，身体衰退，味觉也会慢慢地变得迟钝。这个时候可能清淡的饮食并不能让他们的味蕾得到满足，于是在做饭的时候都会不自觉地在里面放很多的调料，调料里面一般都含有大量的盐。《中国居民膳食指南》建议人的一天摄盐量在6克就好，盐太多的话就会刺激到胃壁，引发肠胃不适。
盐也会渗透到血管里面，导致血管壁弹性下降，血管变窄，这样就会。阻碍血液的循环，增加心脑血管疾病的发生，同时肾脏代谢盐分也会对肾脏造成损伤。

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3.过甜的饮食
老年人爱吃糖是一件很正常的事情，家里面来孩子，老年人总是能从口袋里面，从柜子里面掏出糖，真是很神奇。
心情不好的时候，吃一点糖还可以缓解心里的压力，但是并不建议老年人吃过多的糖分，因为糖分会加速老年人身体细胞的老化。老年人身体新陈代谢变慢，糖吃得太多还会导致身体糖分增加，引发血糖波动，增加患上糖尿病的可能。
【不仅仅要戒酒，还有3种食物要远离，看看吧】综上所述， 50岁之后，身体各项机能下降，这个时候尤其要注意身体的健康，酒这种东西就能不碰就不碰，戒了更好。饮食也要多多注意，这个时候虽然不能吃以上三种食物，但是像富含蛋白质的鱼，牛肉，虾，豆制品。是可以多吃的，还可以多吃时令蔬菜，非常的新鲜可口，还可以补充身体的各种微量元素和矿物质。最后就是五谷杂粮比较容易消化，含有丰富的膳食纤维。