想要缓解腰椎间盘突出，适合做什么运动?建议多了解下

要说哪国大爷猛，还是得看中国大爷。
我们刷手机的时候经常会看见短视频，上面一个个大爷身材威猛，肌肉也是不输给现在的小伙子的。那单杠简直就像是大爷手里的玩物，被大爷整得如鱼得水，让国内外的人们觉得中国大爷真是名不虚传。

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大爷手轻轻地抓住单杠，随后脚一抬，腰腹一用力，身子就像猴一样窜上了单杠。甚至还可以在简简单单的一根杠子上面爬上爬下，用脚勾住单杠来个360度大旋转，那也是小菜一碟。所以也会有人去寻找这类喜欢玩单杠双杠的中国大爷，也会好奇地询问大爷为什么会对单杠、双杠如此痴迷的原因。
得到答案也很统一，主要就是为了强身健体，防止身体得病，让自己的老年生活不如意。甚至还有一个说法就是做吊单杠的运动可以治腰椎间盘突出。
吊单杠真的可以治腰椎间盘突出?今天这篇文章就为你细细解答。
腰椎间盘突出是一种什么疾病?
腰椎间盘突出，这是一个让很多人都很头疼的问题，特别是中老年人。患上腰椎间盘的原因很简单，其实这可以算是身体衰老的一种退行性疾病，简单来说。任何东西都是有使用期限的，一个新的手机使用几年过后就会老化，卡顿到最后就会被淘汰，而我们的腰椎间盘同样如此。
人在年轻的时候，腰椎间盘也是呈现的最积极的状态，但是随着年龄的增加，到中年、老年的时候，腰椎键盘使用了几十年，慢慢的也会老化，甚至是破裂。破裂的腰椎间盘可能会压迫到腰部周围的神经，导致身体发生一些腰酸背痛，腿脚麻木的症状，大大影响了身体活动和老年生活。

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而腰椎间盘这个疾病形象点来讲就像是一个刚刚出锅的汤圆，外面的皮就是纤维环，里面的线就是髓核。如果外面的纤维环坏了里面的，滚烫的髓核就会突出来。
而腰椎旁边还有很多的神经和血管，滚烫的髓核就会烫到周围的神经和血管。导致身体酸疼发麻，甚至还会导致脚发生不适的症状。
如果腰椎间盘这个疾病严重的话。稍微动一下就会导致腰酸疼痛，例如身体在咳嗽、打喷嚏的时候。甚至支配肌肉运动的神经都会出现异常，从而导致腰腹附近的肌肉瘫痪、导致大小便功能障碍等。
由此可知，这种疾病一旦发生，就要引起重视，并积极地去医院进行诊断与治疗缓解。疾病对身体和生活的消极影响。
腰椎间盘突出很多人认为是老年人才会得的疾病，其实近些年来， 20岁到40岁左右的青壮年也是腰椎间盘突出的猎物，特别是进行体力劳动、以开车为生，还有经常久坐的上班族。
因为这些人生活中经常做的就是弯腰、久坐、久站、跷二郎腿、葛优躺等，都是会对腰椎有一个极大的磨损，从而导致腰椎间盘突出发生的风险增加。

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【想要缓解腰椎间盘突出，适合做什么运动?建议多了解下】那吊单杠可以治疗腰椎间盘突出?
如今患有腰椎间盘突出的人越来越多，但是对于这种疾病，目前医院临床的主要治疗方案就是进行适当的康复保守治疗，从而缓解疾病对身体的各种压迫。
90%左右的腰椎间盘突出患者，通过保守治疗都可以改善疾病。如果康复治疗对疾病没有什么作用的话，医生就会推荐患者进行手术治疗。
手术治疗腰椎间盘突出，就是把压迫到腰椎附近神经的腰椎间盘组织给切除。很多人会认为手术就可以让腰椎间盘恢复到原来的样子。其实一个老化的东西，如果再让他恢复到以前的年轻态，唯一的方法就是让时光倒流。就像是一个人衰老，通过化妆就可以让一个人年轻十岁，但是这个人衰老的本质还是在的。