医生忠告：高血糖的人，这几种食物尽量少吃，了解下吧 _健康小知识

关于糖尿病，你了解多少？
糖尿病是因为胰岛分泌不足而引起的一种代谢性内分泌疾病，发病率高，并发症多，本病早期无任何症状，随着病程的延长，三多一少明显，若得不到及时控制，可导致眼、肾、神经、心、脑等组织器官慢性进行性变。
则可发生失明、下肢溃烂坏死、尿毒症、心脏病、酮中毒、高渗性昏迷、甚至死亡，所以千万大意不得。
糖尿病可分为两种类型，一型糖尿病一般与遗传有关，多发于青少年，只能通过外源性的胰岛素来给予补充，属于先天严重的不足。
我们经常谈论的糖尿病患者多数为二型糖尿病，因为饮食的不规律，经常摄入过高的脂肪，高蛋白，吃得过饱过好，身体的代谢失去了平衡，导致血糖升高，最后患上了糖尿病。

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女大学生查出糖尿病
邻居家的女儿甜甜，今年23岁，是一名大学生，人长得漂亮，学习成绩也很好，大家都非常羡慕她有一个如此聪慧的女儿。
可是没想到前段时间学校打来电话，告诉邻居甜甜晕倒在了宿舍里，一家人赶紧把她送到医院，经过检查发现，甜甜的血糖高得吓人，已经出现了高血糖性昏迷，最终被确诊了糖尿病。
这样的结果令一家人难以接受，一个年纪轻轻的姑娘怎么就被糖尿病盯上了呢？
后来了解到，甜甜平时很喜欢喝奶茶，有时一天要喝好几杯，要知道奶茶的含糖量非常高，一杯750ml毫升的奶茶，大约相当于5罐可乐的含糖量，如果长期大量喝奶茶，很容易导致血糖升高，也正是由于这个习惯，导致甜甜这么小就患上了糖尿病。

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医生忠告：高血糖的人，这几种食物尽量少吃
蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖会迅速升高，但这对于高血糖患者人来说，却是致命的，所以高血糖患者不宜食用蜂蜜。
咸菜
咸菜在制作的时候会加入大量的盐分，盐中的钠离子进入身体后，会刺激淀粉酶的活性，加速身体对淀粉的消化，还容易促进小肠对葡萄糖的吸收，这样淀粉产生的糖分就会引起血糖的升高，所以老年朋友要少吃咸菜。

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白粥
白粥外表看起来朴实无华，简单朴素，但“糖友”们可不能看低它，白粥其实也是升糖指数高的食物之一，为什么这么说呢？
白粥熬的烂，容易被人体吸收，人体快速吸收后就会导致血糖快速升高，胰岛素分泌负担加重，并且白粥消化快速的它很容易让人有饥饿感，不知不觉白粥进食多了就会导致血糖飙升的后果。
山药
山药可调理脾胃，熬粥最好，但山药中含有很多的碳水化合物，若食用过多，很容易引起体内血糖的波动，因为碳水化合物会对人体产生热量，摄入的热量过高会引起血糖的升高，因此在生活中要少吃这类粗粮，不利于血管的健康。

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糖尿病患者应该如何控制血糖？
降低体重
2型糖尿病伴肥胖症的患者可以通过减重手术来降低体重，它不仅能降低肥胖者多余体重的60%~80%,还能有效地控制住血糖，让你彻底远离药物和胰岛素。
清淡饮食，少油少盐
每日烹调用盐量5克以内，同时限制摄入钠含量高的调味品或食物，如酱油，豆瓣酱，腌制品，盐浸果脯等。避免煎炸烤，多用凉拌蒸煮的烹饪方式。