阴雨天气孩子几天没有运动身体弱，多吃强身菜，强健体质补钙补脑八月转眼间就要结束了

八月转眼间就要结束了，我们也告别了高温炎热。孩子也很开心，温度适宜可以和小伙伴一起出去郊游。暑假快要结束，开学进入了倒计时，孩子身体肥胖经常感到焦虑，让我们在这段时间里控制好饮食，在开学前拥有好身材，但是在运动的同时也一定要注意，进入秋天温度阴晴不定，让我们在开学前夕，保护好身体拥有健康体质吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力，防寒抗病
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。
孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。牛肉还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。

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土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

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【阴雨天气孩子几天没有运动身体弱，多吃强身菜，强健体质补钙补脑】处暑到来，温度下降。告别30度高温孩子很开心。没事多和小伙伴出去走走，拥有好心情！