瑜伽·倒立
瑜伽倒立是不是超酷
特别是爱瑜伽倒立的女生
每次都会被她们的瑜伽打卡图惊艳到

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Yoga
handstand

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对于初学者来说
学会倒立不是一件容易的事
但当你克服恐惧
完成倒立体式
会感受到前所未有的满足
坚持规律正确地练习倒立
可以促进血液循环、强身健体
还能对抗地心引力、延缓衰老
也就是给你的身体做最高级的保养

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●本期公益乐学线上课程 ， 针对瑜伽初学者 ， 小云老师带大家一起做倒立预备的练习 ， 请做好笔记 ， 认真学习 ， 勤加练习 ， 早日成为别人朋友圈里健康、美丽且自信的打卡星人 。
详见下方视频
【瑜伽·倒立瑜伽倒立是不是超酷特别是爱瑜伽倒立的女生每次都会被她们的瑜伽打卡图惊艳到Yog...|公益乐学线上教学 | 教你学会瑜伽倒立，对抗重力，越立越年轻！】温馨提示：倒立不适合初学者 ， 请在充分的基础练习后再尝试腿上调 。
， 时长
08:40
编辑：上海市崇明区总工会
来源：九派新闻

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