维生素B|不停长白发,是不是体内缺了什么?白头发越长越多,能不能拔掉?( 二 )
不停长白发 , 是不是体内缺了什么?
确实有这个可能 , 而且缺少的还是两种维生素 , 这里也和大家科普下 。
第一种维生素——维生素B7
维生素B7在人体内 , 有助于促进皮肤和毛囊的健康 , 缓解脱发 , 预防秃头 , 还可以修复那些由于生物素水平偏低引起过早的灰白头发 。 除此之外 , 还能帮助修复指甲 , 让指甲更加健康 。
人体内如果缺少维生素B7 , 不仅会导致头皮屑增多 , 年少白头 , 还容易引起皮肤炎 , 导致失眠、疲倦、肌肉疼痛等症状 , 应该及时补充 。 可以通过喝牛奶、吃牛肝、蛋黄、动物肾脏来补充 , 水果里面可以多吃点草莓、柚子以及葡萄 。
第二种维生素——维生素B12
在人体内 , 维生素B12能够参与制造骨髓红细胞 , 以防恶性贫血 , 并且能够预防大脑神经受到破坏 。 除此之外 , 还可以增加叶酸的利用率 , 促进婴幼儿发育 , 促进脂肪的代谢 , 并且帮助增强记忆力和平衡感 , 老年人还容易得阿尔茨海默症 。
如果体内缺少维生素B12 , 不仅容易长出白头发 , 还会导致头痛、健忘、恶性贫血、精神忧郁 , 还会增加心脏病出现的风险 。 维生素B12可以通过食物补充 , 常见于动物肝脏、牛肉、鱼类、乳酪里面 , 如果是药物补充维生素B12的话 , 要注意过敏问题 。
白头发越长越多 , 能不能拔掉?
答案是不可以 。 不要以为白头发出现了 , 拔掉就不会再长了 , 这不认知错误 。 要知道 , 长白头发大概率是毛囊就出了问题 , 把白头发拔掉了 , 还会继续长出来 , 而且把头发还会损伤毛囊 , 甚至是引起毛囊炎 , 所以大家不要轻易尝试 。 如果实在觉得碍眼 , 可以用剪刀剪掉 , 或者去理发店染黑 。
结语:年轻人不停长白发 , 和很多因素有关 , 也有可能是体内缺少了维生素B7以及维生素B12 , 需要注意补充 , 此外 , 就算白头发越长越多 , 也不能轻易拔掉 , 对头皮不好 。
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