家里老人突发脑溢血，懂得急救很重要：4个步骤记清楚，能救命( 三 ) 脑溢血是我们生活中常见的疾

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在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭急救方法，做到有备无患。掌握正确的急救方法，不但可以为家人的健康保驾护航，还能在关键时刻挽救生命！
以上4个脑溢血急救步骤，是经过医学论证的科学方法，家里有脑溢血高发人群及老人的，大家可以进行找机会进行一次实地演练，以确保出现紧急情况时能够科学应对，有效处置。
三、如何预防脑溢血发生？
脑溢血发病前，约70%患者会出现早期信号。比如短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。患者如果出现以上不适，即便不是很明显，也应该及时到正规医院做全身检查，做到早发现、早干预、早治疗。

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同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血发生。
1.气温变化时要注意防寒保暖
气温忽冷忽热、变化不定是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。寒冷的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，对于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管发生破裂，从而发生脑溢血。
所以，脑溢血高发人群要多关注气温变化，在冬天气温低时，注意防寒保暖，特别要注意头部的保暖。

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2.保持健康规律的生活习惯
良好的生活习惯对抵抗疾病发生有很大帮助。生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯，避免情绪波动，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯，预防便秘。

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身体情况较好的人群，可以根据自身身体情况，进行适度的体育锻炼，比如散步、轻缓的健身操等。
3.预防基础疾病
到了一定年龄，特别是50岁以上的老人，要做到定期体检，及时关注自己的身体状态，积极预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。对于已经患有以上基础疾病的人群，要积极治疗，以乐观的心态配合医生，按时服药，特别是高血压患者，要养成定时监测血压、不随意增减降压药等习惯。

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总结
脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命健康的重大疾病之一。生活中，我们应以预防为主，在身体健康时就要做到勤锻炼、少烟酒、味清淡，及时改正影响身体健康的不良习惯，做到防患于未然。

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同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的急救处置方法，做到知己知彼、心中有数，最大程度减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。