安全杠|麒麟臂堪比普通人大腿，人鱼线清晰可见，满身肌肉壮如牛！

1995年4月出生的他毕业于延边大学，是一个十足的健身爱好者，通过日复一日的塑造，打造出完美身材。麒麟臂堪比普通人大腿，人鱼线清晰可见，满身肌肉壮如牛。

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对自己有要求，他一直都是这么做的。即便是令人生羡的好身材，但他还是对自己不满意。虽然已经87.5kg，可是纬度还是小的可怜啊，穿上衣服毫无训练痕迹。

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今年下半年练腿才第一次练吐，还不够刻苦啊。显然，粗壮的大腿，是靠扎实的力量训练，练到吐的毅力，并不是每个人都可以做到。

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今天状态真的久违的好，深蹲本来打算做到200kg，结果蹲到180kg的第二个的时候就被压趴了，幸好放了安全杠]之后，减重做了100kg，10×10倒是做的很轻松。

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还是训练最让人心情舒畅。久违的挥汗如雨，酣畅淋漓，通透舒畅，只有在健身房，才能感受到最炙热的生活。

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当内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精。

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睡到自然醒，早上的状态还不错，可惜今天开始不能去健身了。因为大半夜收到健身房的邮件，所有健身房集体关门两周消毒整理。正好有理由休息了。

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你喜欢这样的肌肉大块头吗？