食材：芦笋、蟹味菇调味料：盐、蒜蓉、耗油步骤：1、将买来的芦笋清洗干净|芦笋怎么做好吃？搭配蟹味菇养生又美味食材：

文章图片
食材：
芦笋、蟹味菇
调味料：
盐、蒜蓉、耗油
步骤：
1、将买来的芦笋清洗干净，接着去除掉根部，然后进行简单的去皮工作，如果买回来的是嫩的就不需要进行去皮了
2、之后切成段

文章图片
3、准备一个锅，放入水大火烧开之后放进去芦笋，焯一遍之后捞出放置在冷水中
4、这时候将蟹味菇清洗干净然后一样去除掉根部放置一旁备用
5、准备蒜泥或者是蒜片，如果不喜欢蒜也可以省去这一步，但蒜味的辣感会对这道平淡无奇的菜加分
6、准备一个锅预热之后倒入油，加入蒜泥炒出香味

文章图片
7、之后放入芦笋进行翻炒，接着加入调味料进去
8、接着下蟹味菇，炒熟之后就可以了
出锅之后可以适量的加入一点香油可以提鲜，是不是很方便~如果喜欢吃的口味清淡点的，注重养生的不妨试着做起来吧~但要注意的是在焯芦笋之后最好将芦笋放在冷水里备用这样可以保持它的香脆~
【食材：芦笋、蟹味菇调味料：盐、蒜蓉、耗油步骤：1、将买来的芦笋清洗干净|芦笋怎么做好吃？搭配蟹味菇养生又美味】来源：情感的飞鱼