运动|寿命短的人，走路会有八个表现，若你八个都没有，长寿会离你更近膝关节|疾病

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生命在于运动，不同的人喜欢的运动方式不同，有的人喜欢做高强度的运动，比如健身，打篮球，踢足球，也有的人，则喜欢相对低强度的运动，比如打太极，走路等。
在所有的运动里，走路无疑是最受大家欢迎的，而且老少皆宜，走路不受时间和空间的限制，在任何时候，任何地点，只有你想走路，随时可以动起来。
走路属于低强度运动，所以只是走几十步是达不到锻炼效果的，要想达到锻炼效果，一般认为，每天走路的步数最好能达到五千步。
【 运动|寿命短的人，走路会有八个表现，若你八个都没有，长寿会离你更近】不要小看走路，走路虽然属于低强度运动，但如果你的身体出现异常，那么走路时很容易出现异常表现。

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第一，看走路的精神状态，一个健康的人，走路的时候昂头挺胸，精神抖擞，但如果身体有疾病，那么走路的时候很容易出现萎靡不振，甚至无力行走。
第二，看走路的步态，一个健康的人，走路时步态大小合适，步履矫健，但如果走路的时候出现异常的步态，比如蹒跚步态，剪刀步态，跛行，抖动步态等，则要警惕疾病来临，特别是颅内疾病。
第三，走路时注意呼吸的情况，走路属于低强度运动，走路的时候呼吸应该非常平稳，可如果走不了两步路就气喘吁吁，出现明显的呼吸困难，则要警惕疾病来临。
第四，走路时注意有无胸痛胸闷，很多人走一段路就会感到胸痛胸闷，不得不停下来休息，这样才会好一点，这个时候要警惕冠心病的出现。

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第五，走路时注意有无头晕头痛，大脑是人体司令部，控制着我们的肢体动作，如果走路的时候出现头晕头痛，势必会引起走路不稳。
第六，走路时注意有无肢体麻木，很多人走路的时候，突然出现一侧肢体麻木，甚至伴有明显的活动障碍，这个时候不要忽视，很可能是血栓性疾病来临的征兆。
第七，走路时注意有无关节疼痛，膝关节在走路过程中发挥着至关重要的作用，如果膝关节出现异常，走路的时候会有膝盖疼痛，甚至活动障碍，或者出现关节异响。
第八，走路时注意有无腹痛腹胀，很多消化道疾病的人群，在走路的时候会出现异常的腹痛腹胀。
如果走路时有八个表现，则提示你要体检了，若你八个都没有，那么恭喜你，长寿会离你更近。

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