黑豆还富含粗纤维。常食用黑豆，可促进消化，预防便秘。而且黑豆中还含有膳食纤维，可以减缓升糖的速度，糖尿病患者食用后可起到控制血糖的作用。

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黑豆中含有丰富的钾，可以帮助维持人体细胞的内外渗透压和酸碱平衡，对于人体中多余的钠元素具有排除作用，可以保护血管健康，预防高血压、血栓等疾病的发生。

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今天小编独家为大家介绍一款，黑豆的吃法，既简单，又可保留黑豆的所有营养！

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今天小编独家为大家介绍一款，黑豆的吃法，既简单，又可保留黑豆的所有营养！黑豆粉配料：黑豆500克。制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。药用：每天3次，每次6克，米汤送服。

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常吃黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，补虚益肾、活血利水，黑豆也有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功。脱发、秃发、头发早白皆有作用好了今天的分享就介绍到这里了，你们都学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有用的话，别忘了关注、转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~ ?

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