一般说来 ， 胃粘膜需要三天左右就会再生一次 ， 而这种修复再生的时间 ， 往往是在晚上进行的 。
睡前若常吃夜宵 ， 食物进入胃部 ， 会增加胃的消化负担 ， 胃得不到休息 ， 还会影响胃粘膜的修复 ， 增加粘膜损伤 ， 诱发胃病 ， 加重胃病 。
晚上睡前3-4个小时最好不吃夜宵 ， 这样有利于胃部健康 。
3、少生气
好心情对胃也有很多益处 。
心情不好时 ， 经常出现闷气、抑郁等情况 ， 会影响到植物神经系统的功能 ， 直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃粘膜保护层受损 ， 增加胃病的发生
尽可能少生气 ， 控制好自己的脾气 ， 避免大喜大悲 。
参考文献：
陈村．中药结合动脉插管治疗中晚期胃癌182例．养生杂志 ， 1992；8(3)．39
吴义良．三宝功德丹化疗治疗晚期胃癌：附136例疗效分析．健康周刊 ， 1992；27(5)：205

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