7、土豆：因为对人体有特别多的好处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补中益气，健脾和胃的作用显著，除此之外还有补气解毒、润肠通便、降脂减肥、祛瘀活血、强身健体、美容养颜和缓解衰老的作用，但土豆里面有很多的钾、钙、铁、镁等人体所必需的一些微量元素。

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一般的气虚轻症可以选择食疗的方法来治疗，但是气虚的重症就需要格外的注意，气虚可能会引起身体的其他疾病，而且会让身体的抵抗力下降，这就特别容易患上其他的流行性疾病，所以气虚一定要格外注意。

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