蔬菜是人体营养供给的重要食材 ， 我们可以通过吃一些对肝有好处的蔬菜来达到养肝护肝的目的 。 例如：西蓝花、西红柿、绿豆等 。 这些食物在进入身体后能过提高肝脏的排毒功能 ， 建议可以多吃 。


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科学的蔬菜摄入是每天五百克左右 ， 如果长期坚持吃蔬菜可以有效的加强肝脏的代谢功能 ， 这是蔬菜易消化 ， 比较容易被身体吸收代谢 。

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