⑶适量运动
中老年人在身体允许的条件下可以适当增加运动量，但建议根据自身健康状况选择适合的运动。比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等运动。
【 脑血管疾病|中老年人好发脑溢血，警惕这三种因素，做好预防，远离脑血管疾病】结语：脑溢血是非常危险的一种脑血管疾病，死亡率高，威胁中老年人的生命健康。提前采取预防措施，改掉不健康的生活习惯，做好日常管理，相信会降低脑溢血的患病风险，避免给自己和家庭带来负担。

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