咖啡|长期喝咖啡的人，最后会怎样？研究发现，这3个好处会慢慢显现( 二 ) 咖啡|咖啡因|2型糖尿病

会造成血脂升高
抵消了咖啡原本的好处
2、冻干咖啡
它和速溶咖啡的区别在工艺不同
冻干咖啡将液态咖啡通过冷冻升华去掉水分
较好地保留了咖啡因和其它营养物质

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【咖啡|长期喝咖啡的人，最后会怎样？研究发现，这3个好处会慢慢显现】因此它的咖啡味更浓郁
提神效果也比速溶咖啡更好
能用冷水溶解
缺点是价格更贵
以及一些口味的冻干咖啡
依旧含有不少添加剂
3、咖啡豆（咖啡粉）
咖啡豆的好处就是无添加
不必担心摄入过多糖
能保证咖啡最初的功效

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但缺点是制作相对麻烦
通常需要咖啡机来煮
当然也可以直接到咖啡店买一杯
看到这
你想入坑咖啡了吗？
如果还想了解茶和咖啡哪个更好
就来点个在看吧~
参考资料：
[1]Starbucks Coffee Company Beverage Nutrition Information
[2]夏风华，唐晓梅.咖啡饮用时机对2型糖尿病患者血糖控制的疗效[J].当代护士（中旬刊），2020，27(1)：21-24.
[3]陈尧，周宏灏.咖啡因体内代谢及其应用的研究进展[J].生理科学进展，2010，41(4)：256-260.
[4]易超然，卫中庆.咖啡因的药理作用和应用[J].医学研究生学报，2005，18(3)：270-272.