原首都医科大学附属北京友谊医院营养科医生、北京营养师协会理事顾中一也表达了与田艳涛类似的看法：“除了肠易激综合征等情况 ， 正常喝几口冰水不会有特别大的危害 。 ”他列举了两项试验：在一项试验中 ， 参与配合试验的人被要求一次性尽快喝下480毫升温度为12℃的饮料 ， 喝下后的两分钟内 ， 胃内温度从36.5℃降温至23.3℃ ， 而后又在5分钟的时候恢复到了30℃ ， 15分钟时恢复到了35℃ 。 另一个试验中 ， 人们一次性喝下60毫升温度为4℃的饮料 ， 胃里的温度在45秒时迅速降至21℃ ， 而7分钟时又恢复到了30℃ ， 随后温度缓慢上升 ， 直到30分钟后完全恢复到正常的体内温度 。
冰水不能一下喝得太急
有人说运动之后喝冰水会喉咙疼 ， 有人说会胃疼 ， 还有人说可能会心脏骤停 。 对此顾中一表示 ， 剧烈运动之后血管处于扩张散热状态 ， 大量喝冰水引起血管剧烈收缩 ， 可能会带来一定风险 ， 但这主要体现在对消化道的刺激上 。 其实 ， 慢慢喝一些温度较低的水或饮料 ， 有助于预防体温升高 ， 预防大量出汗散热导致的脱水和中暑 。
在没有明显不适的前提下 ， 运动之后喝冰水没有太大问题 ， 关键是不要一下喝得太急 。
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【长期喝冰水的人后来都怎么样了”话题上热搜！喝冰水，有些人真不适合！】//

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