如何健康饮酒，第4点最为重要，爱喝酒的注意了 _健康小知识

有人说，中华民族的文化是飘着酒香的文化。有道是酒事千年，千年酒事。自远古时期第一滴酒诞生以来，酒就融入了中华民族的骨血里，与中华文化相融相随。

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酒，作为中国历史文化的一部分，在历史的长河中扮演着不可或缺的一部分：“人生有酒须当醉”、“今朝有酒今朝醉”、“劝君更尽一杯酒”等诗句，更是笃定了酒在古人心目中的地位。
每天坚持适量喝酒，对身体没有危害吗？
经常喝酒，很容易导致胃、肠道黏膜发生病变，从而引起急性糜烂出血、萎缩，导致消化道出血、萎缩性胃炎以及胃肠功能紊乱等情况出现。
如果少喝一点酒的话也是可以的，但是不要每天喝，如果超过一两时间长了对身体是有伤害的，如果每天喝一两酒， 10年以上就会造成酒精依赖，会对肝脏受有影响，所以压力大不要用喝酒的方式来缓解。

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酒中的主要成分为酒精，即乙醇。一般情况下，若每天喝少量的低浓度酒，不会对机体造成明显的伤害。但如果每天喝较多的高浓度酒，对人体的消化道系统、神经系统、心血管系统等造成一定的危害。
酒精对人体造成的危害较大，可能对人体的大脑、肝脏、胰腺、心脏、胃部等多个器官造成损害，还可引起营养不良、酒精中毒。酒精最主要的获取方式就是饮酒，因此生活中建议尽量少喝酒，非必要情况下少接触酒精制品，以保证身体健康。
饮酒不过量就没事？医生提醒：这4类人尽量做到“滴酒不沾”
1.尿酸高的人不应该碰酒
高尿酸血症的患者，是不可以喝酒的，一定要严格的戒酒。不管是各种酒类，包括啤酒、白酒、红酒、黄酒、烧酒等都是不可以喝的，因为各种酒类饮品，都是含嘌呤非常高的食物。，所以大量饮用酒类，会造成血尿酸浓度的升高。患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等。

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【如何健康饮酒，第4点最为重要，爱喝酒的注意了】海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，牛羊肉以及肉汤通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险。
2.肝病患者
先肝病患者是不可以在喝酒的，因为酒精属于是刺激性比较大的一种疾病，会直接损害到肝脏，说还继续饮酒的话，不仅肝病会越来越严重，很有可能还会引发别的病症发生。建议患者应该把烟酒戒掉，养成一个良好的生活习惯。

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据新近的研究结果显示，酒精性肝病患者血清中以乙肝病毒感染的阳性率升高最显著，且随着病情的加重，非硬变性肝病可向肝硬变、肝癌方向发展。
3.痛风人群
痛风患者往往有饮酒嗜好，事实上饮酒对痛风是非常不利的。饮酒，尤其经常大量饮酒，往往可导致血尿酸增高和血乳酸增高，从而诱发痛风性关节炎急性发作。饮酒还可以刺激嘌呤增高。
痛风常发生在大脚趾底部的跖骨，脚跟，膝盖，手腕和手指，关节疼痛通常在夜间开始。可同时伴有机体劳累和高热。如果痛风严重，还会出现痛风石，肾结石等危险症状。

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一般在痛风急性发作期的患者绝对禁止饮酒。对于高尿酸血症患者，在血尿酸控制不达标的情况下，也建议患者绝对禁酒。含酒精的饮料也不建议患者饮用，主要包括红酒、黄酒、白酒、啤酒等。